美肌エクササイズ
田中愛の2分でできる簡単首シワ解消法

001

まずは首をほぐして細く長く
美容液やクリームを手全体になじませてから、人差し指で耳の裏側から首筋をなぞります。リンパ管はとても細いため、やさしくなぞりましょう。耳の後ろから首筋をなぞり、鎖骨の両端まで指をすべらせてください

 

002

首のシワ(横ジワ)撃退!
次は手のひら全体を使い、首のシワを伸ばしていきます。右手を上、左手を下にして首に添え、ぴったり首の皮膚(シワ部分)に密着させます。そして右手は上方に、左手は下方に向かって気持ちいいと感じる程度の強さで首のシワを引っ張り合います。首の皮膚を伸ばすイメージでおこなってください

 

003

シワを捨てる気持ちでリンパを流す
最後は、シワをケアして出た老廃物を一掃するイメージで、リンパのケアをおこないます。最初に両手をクロスして首の腋を持ち、片手づつ、斜め下に向かって手をすべらせてください

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