美肌エクササイズ
グーチョキパー!たった2分でできる簡単小顔&リフトアップマッサージ

001

「グー」でほっそり小顔
美容液やクリームを左右の頬にのせ、目の下から顎のラインまでなじませます。余ったクリームを手の甲、指の間などにも塗布してください。
両手をジャンケンでいう「グー」の形にし、指の関節部分を使ってグリグリとあごから頬の高い部分に向かいほぐしていきます。らせんを描くように動かしてください

 

002「チョキ」でシャープなフェイスライン
次に「チョキ」の形にした指を第二関節で少し曲げます。2本の指であご骨をはさみこみ、小顔の第一条件であるシャープなあごラインを作るつもりで、耳に向かってググッと引き上げます。一度耳まで引き上げたら、あごの先にもどりまた引き上げてください。耳からあごへの逆戻りはNGです

003

「パー」で顔全体を引き締める
最後に、両手を「パー」にし、お顔全体のリンパの流れを促します。「グー」「チョキ」とは違い、「パー」はやさしくケアしてください。
中指と薬指を目の下にあて、目尻、こめかみに向かってやさしく引き上げます。次におでこに手をあて、おでこの中心からこめかみに向かい指を下ろしていきます。そのまま耳の横を通り、顎の付け根から首筋、そして鎖骨までをひと続きに指を滑らせ、リンパの流れを促します。コリや老廃物をすべて流してしまうイメージで、やさしくおこなってください。
グー、チョキ、パーを3セットづつおこないます

 

 

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