美肌エクササイズ
顔筋体操 あいうえお!で頬のタルミ解消する方法

 
201020_01こんにちは。美容家の田中愛です。今日はみなさんと顔筋体操をおこなっていきたいと思います。今日は頬のたるみですね。こちらを鍛える体操をおこないます。

 
201020_02まず上を向いて、ぐーっと顎をあげていきます。そうしましてから、「あ、い、う、え、お」と、口を大きく開いてハッキリこう開いて、「あ、い、う、え、お」と、5回言って、これを3セットおこなっていきます。

そうすることで、口のまわりの筋肉を動かすことになりますので、口輪筋ですね。口のまわりの筋肉や表情筋が鍛えられて頬のたるみ予防になっていきます。じゃあ少し、一回おこなっていきたいと思います。

 
201020_03まず上をむきまして、「あ、い、う、え、お。あ、い、う、え、お。あ、い、う、え、お。あ、い、う、え、お。あ、い、う、え、お」すごくこう頬を使っているなという感覚がありますし、顎がぐっと伸びている感じがします。

こうすることで刺激を与えますので、頬がきゅっとこう、しまっていきますので、みなさん挑戦してみてください♪

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