今日は二重あごを解消するストレッチをおこなっていきましょう。キレイなあごのラインを手に入れることができて、口周りの筋肉「ほうれい線」予防にもなります。みなさん簡単ですのでおこなってみてください。

 
まず、口を閉じた状態から口を横に引っ張っていくんですけれども、その時にポイントは、筋が首に出るまで強く横に引っ張っていくことがとても大切です。

 
5秒ほどキープしていきます。では皆さん一緒にやってみましょう。

 
このように、ぐーっと引っ張っていきます。ちょっと首の筋がわかりずらかったのでもう一度5秒ほどおこなってみます。はい。5秒おこないました。ちょっとこの首のライン、ぐーっと筋が出るところがお分かりになったでしょうか。

このように見える所がポイントでして、そうしますと首回り、あご、ほうれい線の筋肉と、刺激されて引き上がっていきますのでとても、全体的にキレイなシャープなあごのラインを手に入れることができますので、とても簡単ですので皆さん行ってみてください。