美肌エクササイズ
【美容】お正月太り撃退簡単1分!マッサージ!

 
200114_01みなさんこんにちは!田中愛です。明けましておめでとうございますです。

はい。もうだいぶ過ぎてしまいましたが、皆さん、良いお正月を過ごせましたでしょうか? 私もですね~家族と過ごしたり、ゆっくりとしたお正月を過ごしました。

ということで、久しぶりにね、マッサージの動画をやろうかなと思ってるんですよね。というのは、まぁお正月を迎えて、過ぎて…。顔がむくんでる方、私もそうですけど多いと思うんですよね。なので、マッサージをご紹介したいと思います。

 
200114_02忙しい人も多いと思うので簡単にできるマッサージということで、まずこんな風に髪を一つにまとめちゃってください。

上にね、できればお団子がいいかな。上の方で、ピりッと上にこうひっぱられるような感じ。なるべく出来たらこの辺とか、高い位置で。

 
200114_03ゲルクリームですね、こうマッサージなんでもいいので顔につけてください。で今お団子することによって上にこうひっぱられてる状態なんですねぐーっと顔が。

 
200114_04表情筋とか、この辺の筋肉上にこうピッと、張ってるような状態。そういった状態だと、お顔もちょっぴり上がるんですけども、その状態で、反発するようにマッサージをしてあげること。

 
200114_05顔をひいている状態?引き延ばしている状態で、こういう状態ですね。でこの辺をマッサージしてあげる。

引っ張られてるから気持ちいいっていうのもありますし、反発するようにマッサージしてあげるととてもお肌に効果的なんですね~。表情筋をより刺激してあげるような状態です。

横だったりとか、縦に引っ張られてるんですね、横だったりとかあとはこの辺あたりをポンポンポンポンとして、でくるくるもいいかと思います。

なんかヘアクリームとかそういうのをつけてヘアパックとかしながらやってあげると一石二鳥になるのかなぁと思います。

 
200114_06お正月太りを気にされている方ぜひ、おこなってみてください。ということでした!

今年もよろしくお願いします!じゃ~ね~。

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