美肌エクササイズ
八戸市のエステ ビナーレ:田中愛の顔筋体操 How to eliminate wrinkles in the mouth

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ほうれい線を内側から押し上げ消す
ほうれい線を消すために様々なケア方法がありますが、田中愛のオリジナルメソッドのひとつは、舌を使う方法です。やり方は簡単。自分の舌を口内で動かし、内側からほうれい線をなぞって、シワの溝を押し上げていきます

 

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ほうれい線のない肌を記憶づける
ほうれい線をなぞって押し上げたら、そのまま舌をくるっと口内一周。舌を頬に押し付けるイメージで口の周りを一周させてください。ほうれい線がない状態をキープできるよう、ほうれい線のまわりの筋肉「口輪筋」に刺激を与え、押し上がった状態を保つ手伝いをしてもらいましょう

 

 

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空気圧でほうれい線を張った状態に
左右それぞれの頬にぷくっと空気を溜め、約5秒間キープ。空気の玉をほうれい線に押しあて、溝を押し上げるイメージです。
ここまでを3セットおこなってください

 

004

目力を入れて目尻のシワをなくそう
眉間のシワがでないよう注意しながら、目のまわりの筋肉を意識して力を入れます。慣れるまでは難しいですが、目尻のシワをなくすためにも頑張ってください

 

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まぶたのたるみを引き上げる
両手を使い、たるみまぶたと皮一までつながっている頭皮をぐぐっと持ち上げます。その状態で、目線を頭頂へ。まぶたの筋肉を意識しながら視線は上のまま、きょろきょろと目を動かします

 

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小顔を作るヤッホーポーズ
耳の付け根下部に左右の親指をあて、マッサージしながら顔ごと上を向きます。首のシワが伸びるくらい上を向いてください。そして親指の腹を使い、あごの骨を持ち上げたら、その体制のまま舌をぐぐっと上へ伸ばします

 

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顔のエクササイズ後は美容クリーム
エクササイズで疲れた筋肉の緊張を解くためにも、顔筋体操後はクリームなどで肌をリラックスさせてください。その際、むくみや老廃物を流してしまうイメージでリンパを意識したケアをすればより良い状態になっていきます

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