ほうれい線は、小鼻のすぐ脇の部分からでき始めます。この部分の筋肉を、ピンポイントで鍛えることで垂れ下がりを防ぐことができます。

まず舌を、小鼻・右横の部分で舌をくっと持ち上げます。その押している部分を指で反対側からぐーっと押していきます。お互いに押し合うようなイメージです。5秒ほど続けていきます。

 
まず右側からおこなっていきます。まず舌をいれていきます。

 
このように、ほうれい線のでき始める始めの、でき始める所から舌で押し合うことによってほうれい線予防にもなりますので、反対側もおこなっていきます。

 
右、左5秒ほどおこなっていきましょう。簡単にできますので、みなさん挑戦してみてください。