季節はまもなく夏。今年も夏祭りを浴衣で楽しみたいと思っている方、多いのではないでしょうか。浴衣といえば、アップヘアが定番ですよね。そうなれば襟元からのぞく女性らしいキレイなうなじは必須！　そこで今回は、美しいうなじを作るための、わたくし田中愛流の美容法を紹介します。

うなじ美人の秘訣はリンパの流れにあり

「うなじ」と呼ばれる首の後ろには、後頭リンパ節という大きなリンパ節があります。このリンパ節の流れを良くすることで、老廃物の代謝を助け、ほっそりした美しいうなじを作ります。さらにリンパの流れが良くなれば血行もアップしますので、肌色やツヤも良くなり、より女性らしいセクシーなうなじになれますよ！　
後頭リンパ節のケア法を紹介しますので、ぜひ試してみてくださいね。

1.髪の毛が邪魔にならないようにまとめる
2.肌を傷つけないように滑りの良くなるクリームを、両手のひとさし指、中指、薬指に塗布する
3.後頭部の髪の生え際に三指を置き、約5秒をかけてゆっくりと首の付け根まで降ろしていく。この時、肘と腋をなるべく開いて（マッサージしづらくない程度に）指を動かすのがポイント
4.ゆっくり首の付け根までなぞったら、約5秒かけて指を髪の生え際まで戻していく
これを10回程度繰り返します。
※リンパは非常に繊細ですので、力を入れすぎずやさしくさするようにマッサージしましょう。

指を髪の生え際に置く際肘と腋を開くことで、首の後ろから肩にかけてある筋肉「僧帽筋（そうぼうきん）」への刺激になります。この筋肉を刺激することで、首全体に加え、浴衣を着るとちらりと見える肩口も一緒にキレイになって一石二鳥！　お風呂で体を温めながらやれば、より効果を期待できますよ！

うなじのキレイを持続するには

顔周りにはたくさんのリンパ節があり、おもなものに、先に紹介した後頭リンパ節、耳の付け根付近にある耳下腺（じかせん）リンパ節、首の表側にある頚（けい）リンパ節、鎖骨にある鎖骨リンパ節、腋の下にある腋窩（えきか）リンパ節などがあります。
上記のマッサージでうなじ付近の後頭リンパ節の流れを促して、キレイなうなじになっても、付近のリンパ節が滞っていると老廃物が代謝されず詰まってしまい、すぐに元通りの状態に。
せっかくですからすべてのリンパ節の流れを良好にして、“続くキレイ”を手に入れませんか？　そうすれば、うなじだけでなくフェイスラインや鎖骨などもキュッと引き締まってより美しく浴衣を着こなせること間違いなしです！
おすすめのケア法を動画にアップしていますので、ぜひ参考にどうぞ♪

フェイスラインの引き締め｜顔のエラハリ解消マッサージ方法

二重あご引き締め｜美容家田中愛　簡単二重あご解消方法

デコルテケア｜顔色スッキリデコルテマッサージ！

忘れてほしくないのは日焼け止めと…楽しむ気持ち！

うなじ美人になってフェイスラインも引き締まり、アップヘアの浴衣がばっちり決まったところで、忘れてほしくないのがうなじの日焼け対策です。可能であればお顔と同じように保湿をしてから日焼け止めを塗りしっかり対策を心がけましょう。
万全な対策で、今年の夏も思いっきり楽しんでくださいね！