美肌相談室
vol.38 足のむくみに関してのご質問

足のむくみに関してのご質問をいただきました
足のむくみに困っています。なにか良い方法はないでしょうか?
というご質問をいただきました

むくみにはマッサージ
女性なら誰でも経験した事があると思います。現代では靴もヒールが高いものになってきたり足に負担のかかる物も多いと思います。一番良い方法としては足のマッサージをしながらリンパを流してあげるというのが良いと思います。老廃物を溜め込んでしまうと冷えやセルライト、むくみが原因になって足が太くなってきてしまいます。

その日のむくみその日のうちに
基本的には足のつま先から太ももの付け根にかけて下から上に向かって押し上げるように足をマッサージしてみて下さい。足のリンパは両足前後とも足首から足の付け根まで下から上に流れているので下から上に下から上に戻してあげる事が大切です。最近ではリンパを流す専用のローラーなどもございますので、そういった物を利用されて行ってみるのも良いと思います。

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